现在市场上的罐头种类非常多，鱼罐头、蔬菜罐头或者是水果罐头等等，那么你应该吃哪种罐头你自己有谱吗？河北浩飞食品专业的水果罐头厂给大家简单说说。

老人备点鱼罐头。

鱼类营养丰富，但做着麻烦，还因为有刺，老年人吃起来不方便。鱼类罐头就能很好地解决这个麻烦。

上班族适合蔬菜罐头。

上班族生活节奏快，没有时间摄入足够的蔬菜。蔬菜罐头食用很方便，搭配点火腿、鸡蛋、肉馅，就能做出营养均衡的一餐，比如玉米青豆火腿炒饭、粟米羹、荸荠丸子等。

儿童可吃水果罐头。

研究显示，水果罐头与新鲜水果的营养相差不大，许多本来非常酸的水果，比如黄桃，在加工成罐头后就香甜可口，而且利于储存，不易变质。水果罐头不单能直接吃，还能轻松做出美味：黄桃酸奶、冰糖雪梨银耳汤、糖水山楂拌白菜心等。

元旦将至，预祝大家：